ちょっと古いですが、開脚の女王を知っていますか?
開脚する事で色々と体には効果がありますが、腰痛専門院として開脚の効果をご説明致します!
まず、開脚すると内転筋が伸びるようになります。
股関節の柔軟性を高める効果があるので、非常に重要なのですが、もっと重要な事があります!
それは、、、、
内転筋が使える様になると、腰を安定させてる筋肉(大腰筋)が目覚めます。
結果、腰が安定して腰痛が改善していきます。
腹圧を上げて腰を安定させている腹筋は恥骨に付着しています。
開脚する事で、内転筋や恥骨も伸びて整うので、結果的に腹筋も通常通り働き腹圧が上がる様になります!
腰痛改善には絶対必要なので、ぜひ「開脚女王宣言!」して下さい。
基本情報
住所 | 〒664-0858 兵庫県伊丹市西台1-2-10 ゲーブルハウス2F -B |
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予約 | 完全予約制とさせていただいております。 |
電話 | 072-772-5535 |
営業時間 | 平日10:00~20:00
(水曜日は14:00~20:00)
土曜日10:00~17:00
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定休日 | 日曜日、祝日 |
