不妊整体(鍼灸)治療 ❄︎冷え性❄︎ 伊丹市の整体

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東洋医学では、身体を冷やす事によって様々な病気が惹き起こされると考えます。

つまり、人の身体にとって冷えは大敵なんです!風邪や肩こり、腰痛などの「万病のもと」を惹きおこしてしまうのです☃️
また、冷え(冷え性)、妊娠・出産の大きな妨げになります。
赤ちゃんが育つ大事な子宮や卵巣のある下半身は、とくに冷えの影響を受けやすいんです!手足は冷えてるけど、お腹は大丈夫!とは、一概に思わないで下さい。なぜなら、暖かい血流が上半身から足先まで、行ったとします。もし足首周辺が冷えていた場合、暖かった血液だったとしても、足首で冷やされ、その冷えた血液が脚→腹部と帰ってくるので、お腹も冷やされてしまいます💦
手足だけでなく、子宮の中が冷えていると、
卵も赤ちゃんもうまく育つことができません。
冷えは、手足が冷たくなる症状から、自覚している方も多いですが、念のため、 次の冷え体質チェックで、あなたが冷え性なのか、それとも単なる寒がり😅寒がりなのかどうかを以下のチェック項目にて確かめて下さい!

IMG_5751あまり考えずに感覚で、「はい」「いいえ」を答えてみましょう 😛
* 肩凝りや首の凝りがある
* 手足が冷たい
* 足がむくみやすい
* 疲れやすい、疲れがなかなか取れない
* のぼせやすい
* 冷暖房の効いた部屋で過ごすことが多い
* 冷たい飲み物や食べ物をよくとる
* 朝食は抜くことが多い、若しくはコーヒーだけで済ませることが多い
* トイレが近い又は、トイレの回数が少ない
* 睡眠不足である
* 生理痛が酷い、または生理不順である
* 頭痛が起こりやすい
* 日頃からストレスを感じることが多い
* 腰痛持ちである
* イライラすることが多い
* お風呂はシャワーで簡単に済ませることが多い
* 甘い物が好きである
* 素足やスカートなど薄着で過ごすことが多い
* 運動不足である
* 便秘がち若しくは、下痢を繰り返す
* 下半身太りである
* 寝起きが悪い、朝が苦手である
* 足のかかとや足裏の乾燥が気になる
* 足の爪の色が悪い、爪に線が入っている

チェックリストを見るときは深く考えず、反射的に答えていくことで、正確に答えが出るものです。もちろん“正確”と言っても、数値で表されるものではないのですが、次の手を打つ手助けにはなります。
では、ここから。 自分に当てはまる、「はい」の数を数えてください。

1~6個の場合:冷え性予備軍
今はシビアでありませんが、このままでは、冷え性まっしぐらの生活習慣だと言えます。日頃の生活習慣を改善するべく、早めの予防・対策を打ちましょう。

7~14個の場合:冷え性確定
このグループの人は、意外と自分でそうだと自覚してない場合が多いようです。体調トラブルに発展しないよう、改善に向けて早めの対策を。

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15~24個の場合:完全な冷え性
すでに体調トラブルを抱えている人が多いはず。冷えは万病の元。すぐにでも冷え性改善のための対策を打つようにしましょう。

いかがでしたでしょうか。上記に当てはまるものが多ければ多いほど、冷え体質となります。 具体的な対策としては、次回以降にアップしますのでよろしくお願い致します😊
簡単に取り組むことのできるポイントをお送りしますので、参考にして下さいm(_ _)m

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