自宅で座りながら肩こり・腰痛解消セルフケア！
新着情報 , 肩こりについて , 腰痛について
2020年05月9日
コロナウィルスの影響でテレワークの方が増えました。『慣れない自宅のイスと机では余計に体が固まり、肩こり腰痛が酷くて辛いです(^^;』とのお声を沢山頂くようになりました。そんな方にお勧めのセルフケア法をお伝えさせて頂きます。わざわざ立ち上がったり場所を変えたせずに、座りながら出来ますので是非ともやってみて下さい！
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腰が痛い時に悪化させないくしゃみの仕方とは？
腰が痛い時ってくしゃみは怖いですよね(^^;また、くしゃみ一つでギックリ腰になって動けなくなってしまう時もあります！ 私は経験があります(^^;是非、動画を見て参考にして下さい！
慢性的な腰痛を改善！最低限これだけは！やっておきたいストレッチ 大腿四頭筋編
新着情報
2020年04月17日
腰痛改善と予防の為に最低限これだけはやっておきたいストレッチの方法をお伝えさせて頂きます！
